很多人都会在某个夜里，突然开始怀疑自己。明明最近情绪比以前稳定了，白天能工作、能说话、能撑住，甚至觉得“好像在慢慢变好”。可一到晚上，躺下，却怎么都睡不着。身体开始出现各种反应：忽冷忽热、发麻、心跳清晰、像过电一样。于是一个念头悄悄冒出来：“是不是又要回去了？”如果你正在经历这一切，这篇文章你一定要慢慢看完。
 
情绪好转后出现的睡眠反复，大多数情况下，不是复发，而是一个非常关键的恢复阶段。这个阶段，有一个更准确的名字：