日常工作生活中，我们每个人多少都会有焦虑情绪，长期处在焦虑状态下，不仅会影响自己的心情，也会影响家庭以及身边的关系。

当面对焦虑情绪时，许多人倾向于采取逃避或压抑的策略，如暴饮暴食、饮酒或沉迷于电子游戏，以此暂时缓解焦虑带来的不适感。然而，当这些应对机制失效时，焦虑情绪可能会变得更加强烈，导致个体深陷情绪困扰之中，伴随着一系列身体症状的出现......

那么如何正确识别与应对焦虑呢？7月8日（周一）19:00-20:00，深圳美灵星临床心理专科门诊部特邀国际精神康复专家贾丁鑫教授为大家在线讲解。敬请期待！