提起强迫症，很多人都不陌生，现在患上强迫症的人是越来越多，而且越来越普遍，因此，大多数人在患上强迫症的时候，往往认为这是一种很正常的现象，其实强迫症是一种严重的心理疾病，是不需要及时治疗的，如果不及时治疗的话，是会导致患者的病情越来越重，那最严重罕见的强迫症怎么办呢?

其实每个人或多或少都会有一点点强迫症，但是大多数人的强迫症都不会影响到正常生活，但是一些人的强迫症特别严重，这个时候他们的思想已经不是特别理智了，这时就需要及时的治疗，比如说我们可以参考行为治疗方法，转移治疗方法，宣泄治疗方式等进行治疗。

行为法

强迫症患者朋友可以给右手腕上套上一些橡皮圈。如果自己已经出现不可强制的强迫现象的时候，我们就需要反复的检查。即拉弹右手腕上的橡皮圈，可有效地对抗强暴的现象。力气以手腕的皮肤上感觉到疼痛感为最好。同时大家也需要计数，刚开始的时候，可能需要二三十次，才可以有效地对抗这种强迫现象。经过一段时间的反复练习，可能三五次就可以对抗了。这个时候就可以去掉橡皮圈。

转移法

我们也可以有意识地转移话题，或者做一些别的事情来分散自己的注意力，这样也可以让自己的强迫情绪得到有效的缓解。强迫症患者在余怒未消时，这个时候我们可以通过看电影，听音乐等有意义的轻松活动，让紧张的情绪可以放松下来。

宣泄法

人们在平常生活当中不可避免的会有一些不良的情绪，如果不采用一些适当的方法加以宣泄的话，将会给身心健康带来很大的影响。所以当然没有一些不愉快的事情的时候，千万不能闷在心里，应该和自己的亲属或者是闺蜜倾诉一下，或者是大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

强迫症不仅属于一种表象的东西，最关键的是人们的思维方式已经出现了问题，这样的话就会导致自己的人格也会出现问题，这对人们的正常发展来说是很不利的，所以我们必须要参考以上这三种方法，积极地改善。