流产是一种常见的生育问题，许多女性在生育过程中都会遭受到这种经历。虽然大多数女性能够从中恢复过来，但有些女性可能会出现抑郁症状。

那么，当您遭受流产后出现抑郁症时该怎么办呢？以下是一些建议：

1.接受心理咨询

如果您感到无法控制自己的情绪或者无法摆脱负面情绪，请及时寻求专业的心理咨询帮助。心理医生可以帮助您处理复杂的情绪问题，并提供有效的解决方案。

2.寻找支持

与家人、朋友或其他同样经历过流产的人交谈，分享自己的感受和经历。这样可以让您感到更加舒适和安慰，并且可以得到他们的支持和理解。

3.保持积极的心态

尽管流产可能会对您的情绪造成负面影响，但请记住，这只是生活中的一个挫折。尝试寻找一些积极的事情来分散注意力，比如参加一些健身活动或者旅行等。

4.寻找专业心理医疗帮助

如果您的抑郁症状严重，并且无法通过自我管理来缓解，请及时寻求专业医疗帮助。医生可以为您提供药物治疗与心理治疗。

总之，流产后出现抑郁症是很常见的情况，但请不要忽视它。及时采取措施来应对它，并在需要时寻求专业的心理援助。最重要的是保持积极乐观的态度，相信自己能够克服困难并恢复健康。